Nordic Walking Bayern

Nordic Walking in der Region Bayerischer Wald ist keine Sportart im herkömmlichen Sinn. Ehemals war Nordic Walking ein Sommertrainingsprogramm für Langläufer. Nordic Walking ist mit gutem Grund in, denn es ist bewiesenermaßen fast doppelt so effektiv wie normales Gehen ohne Stöcke. Selbst bei niedrigem Tempo wird die aerobe Fitness gesteigert. So erhöhen sich die Pulsfrequenz und der Energieumsatz
 

Welche Vorteile habe ich durch Nordic Walking ?

  • Nordic Walking ist 40% effektiver als gehen ohne Stöcke. 85% der Muskulatur werden trainiert und aktiviert.
  • Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch gegenüber Walking um bis zu 46%.
  • Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar.
  • Nordic Walking beugt Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich vor.
  • Nordic Walking entlastet den gesamten Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders bei Übergewicht, Knie- und Rückenproblemen geeignet.
  • Nordic Walking ist zu jeder Zeit ausführbar.
  • Nordic Walking stärkt das Immunsystem.
  • Nordic Walking fördert den Ausgleich von Körper und Seele.
  • Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit.
  • Nordic Walking mobilisiert die Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur.



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